70岁老人便秘怎么办？

70岁老人便秘需结合病因分情况处理，优先通过饮食、运动等非药物干预，必要时在医生指导下使用温和通便药物。

饮食调整：增加全谷物、蔬菜、水果等膳食纤维摄入，每日饮水1500~2000毫升，可适量食用无糖酸奶或蜂蜜（糖尿病患者需谨慎）。

运动改善：每天进行30分钟低强度活动，如散步、太极拳，避免久坐；家属可协助老人顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

生活习惯：养成定时排便习惯，避免憋便；排便时用脚凳抬高腿部，模拟蹲姿姿势，降低腹压。

药物使用：若上述措施无效，可短期使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。

特殊提示：患有心脏病、高血压的老人应避免用力排便，预防血压骤升；用药前需咨询医生，监测电解质变化。