高血压降不下来怎么办？

高血压降不下来需先排查原因，如用药不规范、生活方式未改善或合并其他疾病，建议在1-2周内调整并监测，若持续需就医。

一、药物因素：若服用单一降压药效果不佳，可能需联合用药或调整剂量，应在医生指导下更换或加用药物。

二、生活方式：高盐饮食、肥胖、缺乏运动等会抵消药效，需严格控制每日盐摄入（<5克），规律运动（每周≥150分钟），保持健康体重。

三、合并疾病：肾脏疾病、内分泌疾病等可能导致难治性高血压，需排查相关指标，如肾功能、激素水平，针对性治疗。

四、特殊人群：老年高血压需避免血压骤降，优先选择长效药物；妊娠期高血压应在医生指导下调整，不可自行停药。

五、心理因素：长期焦虑、压力大易致血压波动，建议通过冥想、正念训练等缓解情绪，必要时寻求心理干预。