肩周炎针灸穴位

肩周炎针灸穴位主要围绕肩周局部及相关经络穴位，急性期（疼痛剧烈）多选肩髃、肩髎、天宗；缓解期（活动受限为主）加曲池、阳陵泉。

急性期（疼痛剧烈）：肩髃穴（肩峰前下方凹陷）、肩髎穴（肩髎穴（肩髎穴（肩峰后下方凹陷）、天宗穴（肩胛骨岗下窝中央）为主穴，可快速止痛。

缓解期（活动受限）：加曲池穴（肘部外上凹陷）、阳陵泉穴（腓骨小头前下方凹陷），配合局部阿是穴，促进关节活动度恢复。

特殊人群注意：儿童及孕妇避免针刺肩周敏感穴位，可在专业医师指导下采用温和灸法；老年人骨质疏松者需降低针刺深度，防止晕针或骨折风险。

日常护理：针灸后24小时内避免沾水，可自行轻柔按摩穴位缓解酸胀感，配合钟摆运动（前后、左右缓慢摆动）改善血液循环。