酸枣叶茶上火还是降火

酸枣叶茶性平偏凉，适量饮用可辅助清热安神，一般不会导致上火，体质偏热者饮用后可能有轻微降火效果，但脾胃虚寒者过量饮用可能引起不适。

体质偏热者：饮用酸枣叶茶可通过其含有的黄酮类等成分帮助缓解体内燥热，如口干舌燥、咽喉不适等症状，适合日常清热保健。

体质虚寒者：此类人群脾胃阳气较弱，过量饮用可能刺激肠胃，出现腹胀、腹泻等不适，建议少量饮用或搭配温性食材调和。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎饮用，缺乏相关安全性研究；正在服用降压、镇静类药物者，饮用前建议咨询医生，避免成分相互作用。

饮用建议：每日用量控制在5-10克为宜，冲泡时间不宜过长，以避免苦涩味影响口感；若饮用后出现不适，应立即停止并观察症状变化。