夏天泡脚

夏天泡脚需谨慎，水温控制在38~43℃为宜，时长15~20分钟，特殊人群需注意禁忌。

正常人群夏季泡脚：可促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。水温过高易致不适，建议使用温水，避免长时间浸泡。

高血压/心脑血管疾病患者：泡脚前需监测血压，水温不超过40℃，时长不超过15分钟。泡脚后若出现头晕、胸闷，应立即停止并就医。

糖尿病患者：水温需严格控制在37℃以下，避免烫伤。泡脚前检查足部皮肤，若有破损或感染，禁止泡脚。

孕妇：孕早期和晚期泡脚需谨慎，水温不超过40℃，时长不超过15分钟。避免使用刺激性中药，泡脚后注意保暖。

儿童：建议使用温水，时长5~10分钟。避免使用药物或精油，防止过敏或皮肤刺激。