半月板损伤的表现

半月板损伤表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限，尤其在蹲起、上下楼梯时明显，部分患者有弹响或卡顿感。

急性损伤：多发生于运动或外伤瞬间，关节剧痛、迅速肿胀，可能因关节内积血导致无法负重。

慢性损伤：常见于长期反复屈伸膝关节者，疼痛呈持续性，活动后加重，休息后缓解，可能伴肌肉萎缩。

特殊人群注意：青少年运动爱好者因活动量大易急性损伤，老年人因退变易慢性损伤，女性因激素变化可能影响关节稳定性。

治疗原则：轻度损伤可保守治疗，如休息、冷敷、药物（非甾体抗炎药）；严重损伤需手术修复或部分切除，术后需康复训练。

预防建议：运动前充分热身，避免突然扭转动作，加强股四头肌锻炼，肥胖者控制体重以减轻关节负担。