罗汉果的功效和作用是什么

罗汉果主要含三萜类皂苷、黄酮类等成分，具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，常用于缓解肺热燥咳、咽痛失音及肠燥便秘等问题。

清热润肺作用

其有效成分能减轻肺部炎症反应，缓解因肺热引起的干咳、咽干等症状，尤其适合秋冬干燥季节或感冒后期的肺部不适。

利咽开音作用

对咽喉部炎症有一定舒缓作用，可改善声音嘶哑、咽喉肿痛等问题，辅助缓解教师、歌手等用嗓过度人群的喉部不适。

润肠通便作用

含有的甜味素和膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助改善轻度便秘，但脾胃虚寒者过量食用可能引起腹泻，需适量。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎食用，建议在医生指导下使用；脾胃虚寒、体质虚弱者需控制摄入量，避免加重肠胃负担。