怎么确定自己是不是抑郁症

确定是否为抑郁症需通过专业诊断，核心是症状持续≥2周，且影响日常生活。以下是分类说明：

1.典型抑郁表现：情绪低落、兴趣减退、精力下降，伴随睡眠障碍、食欲改变、自责等症状，持续两周以上。

2.青少年抑郁特点：可能表现为情绪暴躁、厌学、躯体不适（如头痛、胃痛），而非明显情绪低落，需关注行为变化。

3.老年抑郁特征：常伴随躯体疾病，以躯体不适为主，兴趣丧失不明显，易被误认为衰老或慢性病症状，需综合评估。

4.女性抑郁风险：月经周期、孕产、更年期激素波动可能诱发，表现为情绪敏感、焦虑或躯体化症状，需关注激素变化影响。

5.特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童青少年，优先非药物干预（心理疏导、生活方式调整），避免自行用药，需专业评估。