高血压怎么办

高血压需结合分级、诱因及特殊人群制定策略。1级高血压（140~159/90~99mmHg）优先生活方式干预，如低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）。2级（≥160/100mmHg）或合并糖尿病/肾病者，需在医生指导下启动药物治疗，常用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。特殊人群：老年人（≥65岁）收缩压目标<150mmHg，可逐步达标；孕妇需监测尿蛋白，避免ACEI类药物；糖尿病患者优先选择SGLT-2抑制剂或ARB；儿童青少年（<18岁）需排查继发性因素，避免擅自用药。所有人群均需定期监测血压（每周1~2次），保持健康作息，避免熬夜与情绪剧烈波动。