颈椎病按摩穴位有哪些

颈椎病按摩穴位主要包括风池穴、天柱穴、肩井穴、合谷穴、阿是穴（痛点）。

风池穴：位于后颈部，枕骨下方，两条大筋之间凹陷处，按摩可缓解颈部僵硬、头痛头晕。

天柱穴：在颈后两侧，发际线外侧凹陷处，按摩能改善颈部酸痛、肩背不适。

肩井穴：位于肩部最高处，乳头正上方与肩线交点，按摩可缓解肩颈紧张、上肢麻木。

合谷穴：手背虎口处，第一、二掌骨之间，按摩可辅助缓解上肢放射性疼痛。

阿是穴：根据疼痛部位灵活选取，直接按压痛点可针对性缓解局部不适。

温馨提示：按摩前需确认颈椎稳定性，脊髓型颈椎病患者禁止盲目按摩；孕妇、骨质疏松者及急性疼痛期患者应谨慎操作，建议在专业医师指导下进行。