肩周炎按摩哪个部位

肩周炎按摩主要针对肩周疼痛区域及相关穴位，如肩井穴、天宗穴、曲池穴，按摩时以疼痛点为中心，采用揉法、点按法等手法，每次15-20分钟，每日1-2次。

对于疼痛初期（1-2周），重点按摩肩前区的云门、中府穴，配合轻度外旋动作，缓解肌肉紧张。

疼痛中期（2-4周），需加强肩后冈上肌、冈下肌的点按，如天宗穴，同时进行肩部小幅度绕环运动，促进血液循环。

疼痛后期（4周以上），重点放松三角肌、斜方肌，按摩肩井、肩髃穴，配合肩部拉伸动作，恢复关节活动度。

特殊人群需注意：孕妇避免按摩腹部及腰骶部；老年人骨质疏松者力度宜轻，以酸胀感为宜；糖尿病患者按摩后需观察皮肤状况，防止损伤。按摩后若疼痛加剧或出现麻木，应立即停止并就医。