减大肚子的最快方法是什么？

腹部脂肪过多的时候，首先需要通过饮食的方式调节，避免进食高脂肪以及高热量的食物。并且平时可以增强运动，比如平板支撑、仰卧起坐、跑步以及游泳等。另外，还可以通过腹部脂肪抽吸的方式减肥。

首先需要告诉您的是减大肚子的最快方法并不存在。因减肥是全身性的。在运动减肥时，机体消耗的是全身的脂肪细胞，而不是特定的某区域。建议您先运动，逐步提升运动量。每日坚持40分钟以上的有氧运动，不仅人会瘦，肚子也会瘦。