不吃主食能减肥吗？

如果长时间不吃主食可以达到减肥的效果。但不建议通过节食的方式减肥，会造成营养不良。平时可以适当减少主食的摄入，并且要避免进食高脂肪以及高热量的食物。另外，还要加强运动。

对于想要减肥的人群来说，不吃主食是能够达到减肥的效果的。在减肥期间长期坚持不吃主食，会让人体在短时间内就可以看到减肥的效果了。长时间的不吃主食对于人的身体是会有危害的，想要减肥也建议摄入一部分主食的，以保证身体的健康为好的。