病情描述:口含龙眼干的功效和作用
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
口含龙眼干可补充天然糖分、少量维生素及矿物质,对缓解轻度疲劳有一定帮助,但作为食物无特殊治疗功效。
龙眼干含天然葡萄糖、蔗糖,口含时可快速缓解轻度低血糖引起的乏力、头晕,适合户外活动或久坐后能量补充。
其温热特性及天然糖分可暂时缓解口干、咽喉不适,对干燥季节或轻微口腔黏膜刺激有一定舒缓作用。
每100克龙眼干含约20克碳水化合物、少量维生素C及钾、镁等矿物质,长期适量食用可作为日常营养补充。
糖尿病患者需严格控制摄入量,因含糖量较高;儿童(3岁以下)消化系统尚未完善,建议整颗食用避免呛噎;脾胃虚弱者过量食用可能引起腹胀。