维生素b吃了有什么好处？

维生素B族是人体必需的维生素，其中含有维生素B1、B2、B3、B6、B12等，补充维生素B可以预防口角炎、脚气、脂溢性皮炎等皮肤炎症，还能增强身体的免疫功能，参与身体的新陈代谢，维生素B是水溶性维生素，大多数水果蔬菜中都能摄取到。