没睡好头疼怎么办？

因为睡眠时间少或者睡眠质量不高而引起的头痛，首先就要补充睡眠，提高睡眠质量；减轻压力，保持身心愉悦或者泡热水澡，也有助于睡眠；失眠严重，建议患者去医院开些营养神经药物辅助睡眠。

几天没有睡好，之后出现了头痛的现象，而且一直有头痛的问题，这种状况首先要考虑有于睡眠不佳造成的一些头部血管神经痉挛出现的头痛情况可以应用一些改善头痛药物来帮助治疗自己需要注意睡前喝一些牛奶，以及避免做剧烈的体育活动来帮助入睡。