心理焦虑怎么办？

心里焦虑一般是压力大而且产生的心理作用，可以适当的放松，让自己不要承受太多的压力，听一些轻松愉快的音乐，做一些有助于舒缓身心的运动，如慢跑、瑜伽。如果情况严重，建议去医院，找心理科医生沟通治疗。