老年人关节炎怎么缓解

老年人关节炎缓解需分类型干预，类风湿性关节炎以药物控制炎症为主，骨关节炎重点改善关节功能，退行性关节炎可结合运动与营养。

类风湿性关节炎：需在医生指导下使用抗风湿药物（如甲氨蝶呤）延缓关节破坏，同时避免关节过度负重，每日进行30分钟温和拉伸。

骨关节炎：补充氨基葡萄糖可能改善软骨代谢，适度进行游泳、太极拳等低冲击运动，肥胖者需减重以减轻关节压力。

退行性关节炎：可外用非甾体抗炎药缓解疼痛，配合热敷促进局部血液循环，使用助行器减轻关节负担，定期监测骨密度。

特殊人群提示：高龄老人用药需警惕胃肠道刺激，优先选择外用药物；糖尿病患者需严格控制血糖以减少关节并发症风险。