骨质增生不能吃什么

骨质增生患者应避免高盐、高糖、高脂食物及辛辣刺激性食物，减少酒精摄入，控制体重以减轻关节负担。

高盐食物：过量盐分加速钙流失，加重关节退变，如腌制品、加工肉。

高糖高脂食物：诱发肥胖，增加关节磨损，如甜点、油炸食品。

辛辣刺激性食物：可能刺激炎症反应，如辣椒、浓茶、咖啡。

酒精：影响钙吸收，降低骨密度，建议戒酒。

特殊人群提示：老年人需严格控盐，糖尿病患者避免高糖，肥胖者优先低GI饮食，孕妇及哺乳期女性需在医生指导下调整饮食结构。

饮食原则：均衡摄入钙、维生素D及蛋白质，如牛奶、鱼类、深绿色蔬菜，配合适度运动，以非药物干预为主。