蹲下时膝盖内侧痛

蹲下时膝盖内侧痛可能由膝关节内侧结构损伤或退变引起，常见于中老年人、运动爱好者及肥胖人群。

1.内侧半月板损伤：多因扭转动作导致，伴随弹响、卡顿感，MRI可明确诊断，建议减少负重活动。

2.膝关节骨关节炎：多见于中老年，软骨磨损伴随骨质增生，活动时疼痛加重，需控制体重并进行关节功能锻炼。

3.鹅足腱炎：过度使用或慢性劳损引发，局部压痛明显，康复训练配合物理治疗效果佳。

4.韧带损伤：内侧副韧带损伤常见于运动外伤，需制动并接受专业评估，避免二次损伤。

特殊人群注意：儿童青少年若长期运动不当可能引发骨骺炎，需限制剧烈活动；孕妇因体重增加易诱发疼痛，建议穿支撑性好的鞋具并控制活动量。