来月经能洗头吗？月经期间有什么不能做？

来月经时可以洗头，但需注意保暖，经期避免剧烈运动、重体力劳动，注意饮食均衡，选择温和的清洁用品。

经期洗头注意事项：

用温水洗头，避免受凉，洗完后立即吹干头发，防止湿发导致头痛或不适。

经期避免剧烈运动：

如长跑、跳跃或高强度健身，可能加重痛经或疲劳感，选择散步、瑜伽等轻度运动。

经期饮食建议：

增加富含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜，避免生冷辛辣，减少肠胃刺激。

特殊人群提示：

经期量多或痛经严重者，建议缩短洗头时间，避免长时间弯腰弯腰劳作，注意腹部保暖。

总结：经期保持良好卫生习惯和适度活动，避免过度劳累，若身体不适及时就医。