体内湿气重怎样祛除？

体内湿气重的人平时要多食用一些具有健脾除湿功效的食物，如山药、薏苡仁、莲子、芡实、茯苓、红豆等。同时可以在医生指导下服用一些祛湿通络、芳香化湿的药物调理，如藿朴夏苓汤、薏苡仁汤、参苓白术丸等。

通常这个需要看具体的症状表现，如果确定是比较严重的情况，需要进行食疗，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，同时不要穿潮湿未干的衣服。水分摄取要适当，还要注意好自己的生活环境。