驼背怎么矫正？

驼背是常见的脊柱变形，一般是由于日常姿势不正确、缺钙、背部肌肉薄弱等原因造成的。要想纠正驼背，首先要养成好的坐姿、站姿和睡姿，平时要尽量避免保持弓背的姿势；其次，可以做一些增强背部肌肉的运动，如游泳、引体向上、俯卧撑等；最后还要注意钙质的补充，避免缺钙。

大多数驼背是由于长期的不良姿势引起的，称为姿势性驼背，主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正驼背的办法一般分为以下几种情况：1、儿童或青少年驼背可以使用背背佳，或者纠正他们不良的睡觉姿势、站立姿势以及趴在桌子的姿势；2、大于18岁的矫正，除了纠正日常不良姿势习惯外，可去医院进行手术矫正。