每天一粒维生素e好吗？

维生素E是一种脂溶性维生素，主要的成分是生育酚，具有延缓衰老、抗氧化、清除自由基等功效。每天服用一粒维生素E是可以的，适量的服用维生素E可以延缓衰老。但是要注意每天摄入的维生素E量不要超过300毫克，以免对身体造成不好的影响。

营养丰富的维生素e，却是不可以天天进行服用的，如果天天服用的话，甚至还会对于一些疾病诱发产生一定致病因。虽然女性对于维生素e的需求很高，但是并不适合天天服用，这回对于肝脏的代谢造成一定的负担，我们在生活当中也可以从蔬果当中进行维生素的补充。经常吃维生素E对于人体虽然有好处，也不可以天天吃，一定要按需服用。