维生素c可以长期吃吗？

维生素C不可以长期服用，一般每个人每天摄入的维生素C在100毫克就足够了，而水果和蔬菜中摄入的维生素C可以满足每天需要的量，不需要额外服用维生素C。长期服用维生素C可能会引起恶心、呕吐、结石、胃溃疡、免疫力下降等情况，不利于身体健康。