三岁宝宝发烧怎么物理降温

三岁宝宝发烧时，体温38.5℃以下优先物理降温，38.5℃以上结合药物降温。物理降温以温水擦拭（颈部、腋窝等大血管处）、减少衣物、调节室温（24-26℃）为主，避免酒精擦身及冰敷。

温水擦拭：用32-34℃温水浸湿毛巾，轻擦颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次10-15分钟，通过水分蒸发散热。

减少衣物：穿宽松透气衣物，避免捂汗，必要时用薄被覆盖，防止体温骤升。

环境调节：保持室内通风（避免对流风直吹），湿度维持50%-60%，温度适宜。

补充水分：少量多次喝温水，促进代谢，避免脱水。

特殊提示：脱水、意识不清或抽搐时，立即就医。避免使用退热贴，因其降温效果有限。