焦虑的心理治疗

焦虑的心理治疗以循证干预为主，认知行为疗法（CBT）是一线选择，多数患者在12周内症状显著改善。

认知行为疗法通过识别负面思维模式，用证据修正非理性信念，研究证实对广泛性焦虑障碍缓解率达60%~70%。

暴露疗法针对特定恐惧症，逐步引导患者接触恐惧情境，长期跟踪显示复发率低于药物治疗。

正念认知疗法结合正念训练与认知重构，适用于反复发作的焦虑症，随访1年效果优于传统CBT。

特殊人群建议：青少年需家长参与家庭系统干预，避免过度使用药物；老年患者优先非药物手段，监测副作用；孕妇建议以心理教育为主，必要时在医生指导下短期用药。