便秘怎么冶

便秘治疗需结合病因与生活方式调整，多数可通过饮食、运动改善，严重时需药物辅助。

饮食与生活方式调整：增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）至25~30g/日，每日饮水1.5~2L，规律运动（如快走30分钟/天），养成定时排便习惯。

药物干预：首选渗透性泻药（如乳果糖），其次为刺激性泻药（如比沙可啶），避免长期使用刺激性泻药。

特殊人群注意事项：

孕妇：优先通过饮食和运动调整，必要时咨询医生使用乳果糖。

老年人：注意避免长期卧床，预防肠道蠕动减慢，可适当增加益生菌摄入。

儿童：低龄儿童（<6岁）慎用泻药，优先通过饮食和腹部按摩改善。