腰椎间盘突出枕头垫哪

腰椎间盘突出患者枕头应垫在颈部下方，维持颈椎自然生理曲度，以减轻腰椎压力。

仰卧位：枕头高度以一拳为宜，约5~8厘米，置于颈后支撑颈椎，避免腰部悬空，缓解腰椎压力。

侧卧位：枕头高度与肩宽相当，保持颈椎与脊柱在同一直线，适合习惯侧卧的患者，减少腰部侧弯。

俯卧位：尽量避免，若必须使用，可选择超薄枕头或不垫枕头，但需注意避免因姿势不当加重腰背部负担。

特殊人群：妊娠期女性因腰椎负荷增加，建议选择记忆棉材质枕头，高度随孕期调整；老年患者需兼顾颈椎退变，选择稍硬且支撑性好的枕头，避免过软导致颈部不适。