减肥时吃什么？

减肥时的人群可以多吃富含维生素的食物，如青菜、苹果、黄瓜、西蓝花、萝卜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，避免摄入高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等，坚持运动锻炼，充分休息。