跳绳减肥的正确方法是什么？

跳绳减肥的正确方法有很多，需每天坚持跳绳三十分钟以上，每次跳绳的频率维持在140次/分左右，促进脂肪的燃烧，跳绳后的人群可以加强饮水，以免机体虚脱，多吃低糖、低脂的食物。

您好，长期坚持跳绳是有效果的。常见的减肥的方法包括两种：控制饮食加适量运动。运动和饮食的方法短时间内效果不明显，而且很难坚持下去。想要快速看到效果就可以采取吸脂减肥的方法，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。吸脂减肥后不会反弹，其它一些减肥方法多少都会出现一些反弹的现象，建议你去正规医疗美容医院咨询。