怎么治入睡难？

入睡难，可能是压力过大引起的，也可能是植物神经功能紊乱引起的。如果是压力过大引起的，患者可以放松情绪，适当运动锻炼，排泄压力，植物神经功能紊乱者需使用营养神经的药物。

治疗入睡难的方法是：1.在白天的时候一定要到外面参加一些体育运动，可以有效的增强身体的抗病能力。2.把紊乱的生物钟给慢慢的调整过来。3．在睡觉之前可以听舒缓的音乐，也可以泡一个热水澡，促进全身的血液循环。４．促进睡眠的质量是保持良好的睡眠环境。