三阴交疼痛怎么按摩 一个影响你一辈子的穴位_按摩三阴交的7大养生保健功效

三阴交是足太阴脾经的重要穴位，按摩时可采用拇指按揉法，每次3-5分钟，力度以酸胀感为宜。其养生保健功效包括调节内分泌（改善月经不调、更年期症状）、促进消化（缓解腹胀、便秘）、安神助眠（改善焦虑、失眠）、增强免疫力（提升体质）、缓解下肢不适（改善腿麻、水肿）、改善生殖系统功能（辅助调理妇科、男科问题）、调节代谢（辅助控制血糖血脂）。孕妇、经期量多者、皮肤破损者需避免按摩该穴位，按摩后注意保暖，防止受凉。