半月板疼，怎么办需要注意什么吗

半月板疼痛需先明确损伤程度，轻度可保守治疗，中重度可能需手术。急性期（48小时内）冰敷缓解肿胀，之后热敷促进循环。日常避免深蹲、扭转动作，选择游泳、直腿抬高锻炼。特殊人群如老年人需注意关节退变叠加损伤风险，儿童运动损伤多为急性撕裂，需立即制动就医。药物仅临时止痛，优先非甾体抗炎药，儿童避免使用。康复期需循序渐进，避免过早负重。