哺乳期吃什么回奶，吃什么下奶？

哺乳期的女性，想要回奶，可以在日常饮食中食用苦瓜、绿茶、韭菜、大麦茶等，如果需要下奶，可以在日常多食用汤水，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤。另外在日常多食用蔬菜和水果，可以让奶水中的营养均衡。

您好！您在哺乳期的饮食应该以多样化，富有营养为主，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，以促进乳汁分泌。建议您不要吃韭菜、花椒等可以推奶的食物，少吃含有维生素B6的食物。