腰痛怎么缓解？

腰痛可以使用热敷以及按摩的方法缓解，也可以使用针灸以及推拿的方法缓解腰痛，此外使用理疗也可以缓解腰痛，若腰痛比较严重，可以遵医嘱使用止痛的药物缓解症状。

久坐出现腰痛的话，很可能是有腰肌劳损的情况，一般临床上治疗腰肌劳损没有什么有效的方法，只能少干重活少弯腰卧硬板床，可以适当的做理疗进行缓解，注意适量的运动，合理的休息，可以做按摩缓解不适。