断奶吃什么回奶快，胸部涨得硬硬的怎么办？

断奶期间你可以吃些韭菜、洋葱等退奶的食物，还可以每天适当喝些大麦茶，而奶水较多时容易引起吃乳腺炎，因此需要适当的将奶水拔出。还要注意局部卫生，穿宽松的棉质衣物。

维生素b6一次15片，别老吸，憋一憋，但注意别积奶了，很硬了也得适当吸一吸，这些办法不会立竿见影，但都很有效。如果这些你用着还觉得慢的话，我还有绝招。