失眠多梦怎么回事？

失眠多梦的原因比较复杂，可能是因为生活习惯改变、更换了生活环境、遭受情感创伤或者是精神刺激、精神压力大，喝了咖啡、浓茶等饮料引起的，也可能是有植物神经紊乱、神经衰弱等疾病导致。

你的这种失眠是因为平时工作压力过大，造成的情绪高度紧张导致的。建议平时工作要处理劳逸结合，平时多注意锻炼身体，保持心情愉快放松。注意加强营养补充，不要吃一些生冷刺激性的食物，注意日常保暖，可以多听听音乐，晚上特别是睡前少喝水。