怎样治疗睡不着？

晚上睡不着觉，首先应该放松心情，不要去想工作和学习上的事情，可以听轻柔的音乐，可以做舒缓身体的瑜伽和拉伸动作，还可以洗热水澡或者泡脚，可以喝一碗加热的牛奶，也可以煮一杯酸枣仁汤，喝了以后可以增加睡意。

建议您调整心态，生活规律，加强体育锻炼，避免情绪波动、避免熬夜等等！您可以试试清脑复神液。