湿气重吃什么好？

湿气重可能是生活环境潮湿阴暗，脾胃虚弱，爱吃生冷食物引起，建议平时清淡饮食，可以服用参苓白术散调理，饮食方面可以多吃红豆、党参、茯苓、山药等健脾胃的食物，还可以用薏仁煮水喝。

湿气重的人最好是多吃一些清淡的食物，吃一些可以清热利湿的食物，比如说红豆、苦瓜、白菜、冬瓜等。这些食物有利于体内湿气排出，维持身体健康。油炸食品、辛辣刺激性的食物等最好是不要吃或者少吃。