月经延迟半个月了，不是怀孕，怎么办？

月经延迟半个月且排除怀孕，可能与内分泌失调、生活方式改变或疾病相关。若延迟持续超过3个月，需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

一、内分泌紊乱

长期熬夜、压力大或过度节食可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴，导致激素分泌失衡。建议规律作息，保持均衡饮食，避免体重波动过大。

二、疾病因素

多囊卵巢综合征患者常伴随月经稀发，甲状腺功能减退或亢进也会干扰周期。需通过妇科超声和激素六项检查明确诊断。

三、药物影响

长期服用避孕药、激素类药物或抗抑郁药可能导致月经推迟。停药后观察1-2个周期，若未恢复需咨询医生调整方案。

四、特殊人群注意

青春期少女因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，初潮后1-2年内月经不规律属常见；围绝经期女性因卵巢功能衰退，月经紊乱多为正常过渡，但需排除器质性病变。

建议及时就医检查激素水平和妇科超声，优先通过生活方式调整改善，必要时在医生指导下使用药物干预。