失眠多梦的治疗方法是什么？

有失眠多梦的情况，首先要放松心情，在睡觉前不能喝浓茶，咖啡等刺激性饮料，给自己营造一个舒适睡眠环境，白天不要午睡，还可以适当运动，可以根据医嘱服用谷维素或者安神补脑液等，失眠严重的可以服用催眠镇静药物。

治疗失眠的办法还是有很多的，患者可以口服药物，也可以从心情上调节，首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法，饭前不要吃过多的食物，可以适当的喝点牛奶。