尿结石要注意什么

尿结石患者需注意饮食调整、水分摄入、定期复查及病因管理，以降低复发风险。

饮食调整：减少高草酸（菠菜、杏仁）、高嘌呤（动物内脏、海鲜）食物，增加膳食纤维；控制钠盐摄入，每日不超过5克；限制动物蛋白过量摄入，避免过量补钙。

水分摄入：每日饮水量保持在2000~3000毫升，分次饮用，避免一次性大量饮水；出汗多或高温环境下需额外补充水分，维持尿液稀释状态。

运动与体重管理：适度运动促进结石排出，避免久坐；超重或肥胖者需减重，BMI控制在18.5~24.9范围内，减少结石形成风险。

特殊人群注意事项：儿童需避免过早补钙，鼓励母乳喂养；老年人应定期监测肾功能，预防药物性结石；孕妇需均衡饮食，避免高糖高脂饮食；有代谢疾病（如甲状旁腺功能亢进）者需优先治疗原发病。

定期复查：首次结石排出后1~3个月复查泌尿系超声，每年进行一次尿石成分分析，明确结石类型，针对性调整预防方案。