吃完饭多久能跑步？

吃完饭之后如果想要跑步，一般是需要间隔两个小时左右的，不能过早的跑步。另外饭后也不适合做过度剧烈的运动，可以选择慢跑，也可以选择散步。另外有的人还有早晨跑步的习惯，注意不能空腹晨跑。

在正常的情况下在吃完饭以后，两个小时左右才可以跑步的。一定要适量不要过多的剧烈运动。如果过早跑步的话，那么可能会导致出现胃下垂的情况，所以在吃完饭半个小时以后是可以到户外去进行散步的。户外去散步不仅可以保证最佳的消化，而且还可以起到减肥的作用。