治便秘的方法有哪些？

由于便秘考虑是因运动过少、内分泌失调、精神压力过大或不良的生活习惯等原因所引起，建议平时可多运动，多喝蜂蜜水，多吃香蕉、苹果等蔬菜水果，均可有利于肠蠕动，促进排便。

治疗便秘的方法有：1.每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以起到润肠的作用，对缓解便秘有很好的帮助。2.通过调节饮食的方法进行治疗，饮食上适当的多吃一些粗粮，或者是含有粗纤维比较丰富的食物，比如红薯或者是香蕉，也可以有效的预防便秘。