起痱子了怎么办是好

起痱子后需保持皮肤凉爽干燥，避免抓挠，轻度痱子通常1-2周可自行消退，严重时需药物干预。

保持皮肤干爽：每日用温水清洁皮肤，避免热水烫洗，擦干后扑撒温和的痱子粉或炉甘石洗剂，减少皮肤摩擦。

调节环境温度：室内保持通风凉爽，温度控制在24-26℃，湿度＜60%，避免长时间处于闷热环境。

衣物选择与穿着：穿宽松透气的棉质衣物，及时更换汗湿衣物，避免紧身衣物摩擦皮肤，婴幼儿衣物宜选无领无袖款式。

饮食与生活习惯：饮食清淡，多摄入清热利湿的食物，如绿豆汤、冬瓜汤，避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，减少出汗。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性强的护肤品，可使用炉甘石洗剂；老年人及慢性病患者需加强皮肤护理，避免长时间卧床或久坐，定时翻身活动。

药物干预：若痱子瘙痒明显或出现感染迹象，可在医生指导下使用外用清凉止痒药膏或抗生素软膏，避免自行用药。