早上跑步的最佳时间是什么时候？

早上跑步的最佳时间是在六点钟左右，这时间段空气会比较新鲜，此时也不会有强光刺激皮肤，建议运动前可喝点水，做好保护措施，避免损伤到关节和骨骼，然后根据自己的自身情况，调节运动时间。