闪到腰怎么快速恢复？

闪到腰一般是指腰部的扭伤，在扭伤的早期可以使用冰袋进行局部冷敷，可以缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以遵医生使用镇痛药物进行治疗，另外要注意短期内避免剧烈运动，多注意休息，佩戴腰围防护。

闪到腰应该先快点躺下来休息，用腰围固定的4到6周的时间，疼痛严重的话买止痛类的药物进行做了，药物要饭后吃。一定要平躺硬板床，不要起身，不要坐着，不要下地行走，在急性期也就是48小时之内，可以做冷敷，48小时之后可以做热敷以及微波理疗。