脂肪肝是怎么得

脂肪肝主要由肝脏内脂肪堆积过多引发，与长期高脂饮食、缺乏运动、肥胖、代谢异常及病毒感染等因素相关。

一、非酒精性脂肪肝

常见于肥胖、糖尿病、高血压人群，尤其代谢综合征患者，因胰岛素抵抗导致肝脏脂肪合成增加、清除减少。

二、酒精性脂肪肝

长期过量饮酒者（男性每日酒精＞40g，女性＞20g），酒精及其代谢产物直接损伤肝细胞，干扰脂肪代谢。

三、特殊病因型脂肪肝

包括快速减重、营养不良、药物性肝损伤（如长期使用激素类药物）、病毒性肝炎等，需针对病因治疗。

四、儿童脂肪肝

与肥胖、不良饮食习惯（高糖高脂）、缺乏运动相关，部分合并代谢异常，需早期干预避免进展。

温馨提示：成人应控制体重（BMI 18.5~23.9），减少精制糖摄入，每周≥150分钟中等强度运动；糖尿病患者需严格控糖，定期监测肝功能；儿童需培养健康饮食，避免过早接触成人高脂饮食。