例假后10又来了些淡血水是怎么回事啊

例假后10天左右出现淡血水，可能是排卵期出血、内分泌波动或妇科炎症等原因引起，需结合具体情况判断。

1.排卵期出血：月经周期规律者，通常发生在下次月经前14天左右，量少、持续1-3天，可能伴随轻微腹痛。这是雌激素短暂下降导致内膜少量剥脱，属生理现象，无需特殊处理。

2.内分泌波动：长期熬夜、压力大、体重骤变等因素可能影响激素平衡，导致经间期异常出血。建议规律作息，保持情绪稳定，观察2-3个周期。

3.妇科炎症：如子宫内膜炎、宫颈炎等，可能伴随分泌物异味、下腹坠胀。需及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

4.药物或宫内节育器影响：服用紧急避孕药后可能出现撤退性出血，宫内节育器放置初期也可能有类似表现。若持续异常，建议咨询医生调整方案。

若出血持续超过7天、量增多或伴随发热、腹痛等症状，应尽快就医检查，排除器质性病变。日常注意个人卫生，避免过度劳累，保持规律作息有助于维持月经周期稳定。